こんにちは。 ベビーピンクです。

前回のブログは
こちら

の季節も終わり、新しい生活に慣れてくる頃ですね。
この頃になると、子供たちも緊張の糸が緩み、疲れもでてきます。

目が疲れると、「緑」を見ると良い…
なんて話を聞いたことがある方もいると思います。
疲れたら緑の多い森林に行って、気持ちをリフレッシュさせたい!
そんな方もいるのでは?



「緑色」は心に安らぎを与えてくれる色でもあります

そしてそんな「緑色」を口から入れると…。
緑色は、体の中から元気にしてくれる作用があります。

食材の色は、主に「赤」「緑」「黄色」「白」「黒」に分けられますが、
それぞれの食材の栄養を詳しく知らなくても、
で食材の長所を見分ける事ができるのです。

中でも「緑色」の食材には、運動が大好きな子供に
特に欠かせない栄養素がたっぷり。

今回は子供が毎日、元気に過ごすために!
「緑色」の食材を食べるメリットをご紹介します

「緑色」の食材の栄養には、3つの作用があります。

 疲れた体の回復
 免疫力維持。体調をサポート
  けがの予防・回復




毎日を元気に過ごす事が出来るように、子供の体をサポートするには、
どれも大切なポイントですね。

緑色の食材は、「肥満防止効果や「血糖値の調節」「大腸の働きを良くする」
作用があります。

また、ビタミンを多く含んでいるのが特徴で、
中でも「ビタミンC」は「緑色」の食材からしか十分に接収する事ができません。

そんな「緑色」の食材の摂取が不足してしまうと、
どうってしまうのでしょうか?

不足してしまうと、皮膚や粘膜を正常に保つことができず、
体内に細菌が入りやすい状態に
すると、免疫力が下がり風邪を弾きやすくなってしまいます。


また「緑色」の食材の摂取不足は、ビタミンBやクエン酸不足になってしまう事も。
ビタミンBが不足すると、炭水化物からエネルギーが作れず、
食欲不振や倦怠感を引き起こす原因にも

クエン酸不足も疲れが残る原因の一つです。

「疲れが抜けない。」
「疲れやすい…。」

そんな、原因になってしまう事もあるようです。

現在の子供は、習い事に塾に大忙し

起きられない…。
疲れすぎてしまい、授業に集中できない。

など、疲れは 学業にも影響する可能性があります。

またスポーツで大会を目指す子は、特にその日の疲れを
すぐに回復させてあげないと、本番や結果に大きな影響を与えかねません。



代謝が良い子供はビタミンの消費も激しいので、伸び盛りの子供だからこそ、
マメに「緑色」の食材補給が大切です。

また日ごろの体調管理だけでなく、けがをした時には、
「ビタミン」がカルシウムや鉄の吸収率をUPさせてくれるので、
「緑色」の食材は、頼りになります

コラーゲンの合成に一役かっている食材でもあるので、
関節やじん帯・アキレス腱などの結合組織の強化も期待でき、
けがの予防にもなります。

「緑色」の食材をたくさんとりたいところですが、
ビタミンを多く含む食材だからこそ、調理方法には注意が必要です。

ビタミンCやB郡のような水溶性のビタミンになると、
水や熱に溶けやすいという特徴があります。

せっかく摂取しても、調理方法によっては
ビタミンが消えてしまい、食べているのに

ビタミン不足

という事になってしまう可能性もあります。

熱や水に弱いので、さっと炒めたり蒸したり、
生で食べる方が栄養価が高くなりますよ。

また水溶性のビタミンは、5~6時間で尿で排出されてしまうので、
マメに「緑色」の食材を摂取させてあげましょう。

尚、ビタミンA,D,E,Kの脂溶性のビタミンは、
水や熱の強いので蓄積されやすく摂取のし過ぎには注意が必要です。

子供が元気に毎日を過ごすために。
スポーツをやっている子であれば、実力を発揮できるように。

たっぷり「緑色」のパワー食べさせてあげたいですね。
こんにちは。J-color事務局です。

4月は新年度スタートの時期でもあり、
これから新しい環境で生活される方も多いことと思います。
また季節の変わり目でもあるので、衣替えなどもありますね。
そんな新生活や季節の変わり目やあわせて、
洋服だけではなく下着(ランジェリー)も衣替えしてみませんか?

日本カラーコーディネーター協会(J-color)では、下着ブランドメーカーである
トリンプ様のプレミアムブランド「FLORALE by Triumph」のツール監修を
行いましたので、今回はそのご報告です。

「FLORALE by Triumph」は、年齢を重ねた大人の女性だけが
持つことができる美しさを追求するブランドで、
“女性らしさが、より一層華ひらくランジェリー”がコンセプト。

商品は機能性だけでなく、ファッション性やマインドを捉え、

素肌を美しく見せるカラーとデザイン
大人のからだを美しく見せる繊細なレース使い
やわらかく心地よい素材 など

「刺繍」「カラー」「プレミアムコンフォート」「シルエット」の4つの
“こだわり”を特長とした百貨店チャネルにおけるプレミアム商品です

上記の特徴のうち、素肌を美しく見せるカラーの部分で、
“パーソナルカラー”は下着選びのポイントの1つになるため、
J-colorでは肌の色をメインにした「パーソナルカラー診断ツール」と、
「パーソナルカラーアドバイスカード」を監修させて頂きました。



店頭用「パーソナルカラー診断ツール」では、
「FLORALE by Triumph」商品をSpringSummerAutumnWinter
4タイプに分類してその方の素肌を美しく見せてくれる商品のご案内をしています。

また、お持ち帰り用「パーソナルカラーアドバイスカード」では、
カラーサンプルを参考に今後の「FLORALE by Triumph」のお買い物
お役立て頂けるツールです。

女性にとって(男性にとっても?)下着は洋服と一緒。
自分に似合う下着を身につけているだけで、気持ちもUPしますので、
この春はパーソナルカラーで下着選びをしてみませんか?

「FLORALE by Triumph」商品は百貨店のトリンプ店頭にて
お取り扱いしておりますので、ぜひお立ち寄りください


HP「FLORALE by Triumph」

こんにちは。ピーコックブルーです。

前回のブログはこちら

いよいよ春本番!
東京の開花が少し早かったようですが、今まさに
を愛でるのにぴったりな頃となりました。

この時期、例えばデパ地下にはたくさんのお弁当が並び
レストランやホテルなども競ってスペシャルなお弁当を
出していたりしますね。
手作り派の方にはレシピサイトや本も充実していて
見ているだけでも楽しく、どれもとっても美味しそうです!

そんな目と舌を楽しませてくれる彩り豊かな「お弁当」
実はこんなところにも配色の技法が工夫されているのです。

それは「セパレーションカラー」(分離色)という色使い。
色と色の間に入れて「色」を分離させ、色同士のバランスを
とり、見やすく調整するという色のことで
色のコントラストを和らげる、似たような色同士をはっきり
させ、見やすく調整するための配色テクニックです。


左:鮮やかな赤と緑が重なると、緑はギラギラして見にくくなります
右:緑に白い縁取りを入れるとギラツキがなくなり、ぐっと見やすくなります!


左:どちらも明るく似たような色で、ぼんやりとした優しい印象
右:色と色の境に黒を入れることで穏やかな中にも明快さがプラス!

この場合、色と色の間に入れた「白」や「黒●」が
セパレーションカラーになります。
アクセントカラー(強調色)ではないので目立つ色は使わず、
明るさの違いを大きくつけた色を使うのがポイントです!

特に和食のしつらえや松花堂弁当などは、彩り豊かな料理
色とりどりの小さい器が使われ、目にも鮮やかにさまざまな色
があふれています。
たくさん詰まった色がうるさくならないように、
例えば格子状に入った仕切りなどがセパレーションカラーとなり
色のコントラストを見やすく、バランスをとってくれているのです。




和食に黒や塗りの器がよく用いられているのも
このセパレーションカラーとしての効果や和のイメージとの調和、
高級感、重厚さの演出などから。



彩り豊かな料理や器をさらに美味しく見せてくれる
セパレーションカラーという色使い。


今回はお弁当を例にあげましたが、
ファッション、インテリア他、さまざまに活用できますので
ぜひ、いろんな場面で取り入れてみてください。
こんにちは、J-colorパーソナルカラー認定講師の高橋名都紀です。
先日行われました、「TOKYO縁結日2017」に、
ボランティアスタッフとして石井いつ子さんと一緒に参加いたしました。




J-colorのブースでは、「あなたの魅力を引き出す似合う色」をテーマに、
簡易ドレーピング診断を通して、みなさんの魅力をお伝えしました。
色で印象がこんなに変わる!という体験をしていただきました。

開会式が始まると、
簡易ドレーピング診断の列はあっという間にいっぱいになり、
ご予約もパンパンに!
(ブースへお立ち寄りいただいたみな様、ありがとうございました



女性の方が多かったのですが、
男性も来てくださり、みなさんの“自分に似合う色”の関心の高さを感じました。

お友達と一緒に来ていた方は、
お互いのドレーピングを見合って、「これ、すごくいい!似合ってる~!」
と盛り上がったり

いつも好きな色を着ているけど、それが似合うのわからなくて…
いつも同じような色の洋服ばかり着ていて…
とお悩みがある方は、今日のコーディネートに新しいカラー提案をしてみたり。

中には就職活動中で、リクルートスーツを着ていらしていた方も。
出会いも、仕事も第一印象って大事ですよね。



パーソナルカラーは、TPOに合わせて
どんな場面でも生かせるので、
印象をアップしたい!自分の魅力をアップしたい!
という時には大活躍です

今回、ほとんどの方が、ドレーピング体験は初めて!という方でした。
パーソナルカラーに興味を持ってもらえたこと、とても嬉しく思います。
イベントでは、たくさんの方に
自分の魅力を引き出してくれる色の効果を
体験していただけるように努めました。


石井さん(写真左)と一緒にドレーピング診断を行いました。

簡易ドレーピング診断で、
似合う色をまとった表情は
とても明るく、輝いていて、自然と笑顔に。

J-colorのブースは終始笑顔が絶えず、
大盛り上がりでした

似合う色を身につけると
テンションが上がりますよね
そして、自分に自信が持てるようになり、
自然とコミュニケーション力もアップします。

自分の魅力を引き出してくれるパーソナルカラーは、
きっと新しい出会いを引き寄せてくれると思います!

ぜひ、自分の魅力を高めるステップアップとして、
色の活用をしていただけたら嬉しく思います。


東京都結婚応援イベント「TOKYO 縁結日2017」サイト
(イベントは3/4に終了しております)


町田市男女平等推進センター様主催
更年期に負けない。色の力で気分をアップ!
【春をもっと楽しむためのカラーセミナー】

についてご報告させていただきます。

認定講師の石井いつ子です。
3月8日(水)にボランティアスタッフとして
参加させていただきました!

担当は、認定講師の田中菜々子氏。

「更年期に負けない。色の力で気分をアップ!
というタイトルですが、
皆さん、はつらつとしてお元気な方たちばかり。
パーソナルカラー診断を熱望されており、
当初よりも多くの方にご参加いただきました!



3時間という通常よりは長丁場。
しかし、あっという間の3時間でした。

前半は、
1.似合う色を知るための「色の知識あれこれ」
2.パーソナルカラー4シーズンのイメージ・ワード
3.色素セルフチェック


後半は、
1.グループでパーソナルカラー診断(5グループ)
2.質疑応答とまとめ


色の知識については、“ちょっと賢くなった
補色残像の実験では、手術着の色に納得というお話も。

田中講師の話術や、自然な振る舞いで笑いを取るところは
見習いたいところです!

そして、『更年期』は、新しい自分へシフトすること・・・
この言葉、心に沁みました!!なんてポジティブな考え方!
色の三属性も対比も、言葉では難しく感じますが、
具体的に示すことで実感してもらいました。



ドレーピングも、5グループで1名ずつ認定講師が入り診断。
しかも、全面鏡(羨ましい)がある部屋なので、これが叶ったんです。




ドレーピングが一番の目的という方が多く、
本当にご興味を持って頂いているのだなと実感です。

こんな感想をいただきました。

* 普段着ない色が似合う事にびっくり
* 以前オータムと言われ疑問だったけど、今回ですっきりした
* 買いものが楽しみ
* 結婚式のお呼ばれにこの色いいなぁ・・など

更年期なんてなんのその!
最後は、カラーコーディネートの話が尽きず終了時間となりました。
やはりコーディネートは皆さん興味津々なんですね。

今回の講座で色の楽しさを知っていただき、
少しでも前向きに更年期と向き合ってもらえれば、うれしいです。
似合う色を知って、これからの季節、
春爛漫な装いがしたくなるに違いありません!